tsuru-585 https://blog.hatena.ne.jp/tsuru-585/ クランクブギ CRANKBOOGIE https://crankboogie.hatenablog.com/ training ６月３日 ローラー ３５分 １９．２キロ１０′アップ １５′５０×１３ ９０rpm １′モガキ １′レスト×２ ６′ダウン 心拍数 平均７５(138bpm)最大８６％(158bpm) ケイデンス 平均９１最大１３５ 重いギヤが軽く感じた。 同じ回転数でも心拍数が低い。 運動レベルに慣れたか？ 昨日のチェーンオイル？ それにしても今日の俺は強すぎ・・・どうも。 自転車のセッティング問題でした。 チャンチャン♪ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcrankboogie.hatenablog.com%2Fentry%2F20090603%2F1244038709" title="ローラー - クランクブギ CRANKBOOGIE" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2009-06-03 23:18:29 rich https://crankboogie.hatenablog.com/entry/20090603/1244038709 1.0 100%