tsuru-585 https://blog.hatena.ne.jp/tsuru-585/ クランクブギ CRANKBOOGIE https://crankboogie.hatenablog.com/ training 走行距離 １３５キロ 大池〜不動峠〜つつじヶ丘 登坂時 心拍数 平均８９％(165bpm)／最大９５％（175bpm) 速度 平均１６キロ／最大４６キロ ケイデンス 平均６８／最大１１８ タイム 大池〜不動峠〜つつじヶ丘 ４４′４１″（不動峠 １６′４４″） Ｋ林さん企画の筑波山練に参加。感謝です。 反省すること大です。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcrankboogie.hatenablog.com%2Fentry%2F20090607%2F1244381590" title="筑波山練 - クランクブギ CRANKBOOGIE" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2009-06-07 22:33:10 rich https://crankboogie.hatenablog.com/entry/20090607/1244381590 1.0 100%