tsuru-585 https://blog.hatena.ne.jp/tsuru-585/ クランクブギ CRANKBOOGIE https://crankboogie.hatenablog.com/ training 結果 Ｆクラス２組 １６位／２９名 ４６′１４″距離 ６キロ×４周 ２４キロ 心拍数 平均９０％(167bpm)／最大９７％（179bpm) 速度 平均３１．１キロ／最大５４．３キロ ケイデンス 平均９５／最大１４６ 機材 フレーム：LOOK585、ホイール：カンパニョーロユーラス、タイヤ：ミシュランプロ３グリップ ギア：前50×34 後12〜25今日の走行距離 ５３．７キロ １２６９kcal 今回の目標は集団ゴール、せめて３周目までは付いていくこと。 Ｅクラスでは、１周目か２周目の「心臓やぶりの坂」で千切れていた。 降級したＦクラスでの自分の位置を確かめるのも目的だった。 スタート地点から最… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcrankboogie.hatenablog.com%2Fentry%2F20090719%2F1248008272" title="ＪＣＲＣ第６戦in群馬ＣＳＣ2009 - クランクブギ CRANKBOOGIE" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tsuru-585/20090721/20090721230206.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2009-07-19 21:57:52 rich https://crankboogie.hatenablog.com/entry/20090719/1248008272 1.0 100%