tsuru-585 https://blog.hatena.ne.jp/tsuru-585/ クランクブギ CRANKBOOGIE https://crankboogie.hatenablog.com/ training 走行距離 ５８．１キロ 不動峠２本〜スカイライン〜ユートピア〜風返し峠 心拍数 平均１３７／最大１７８タイム 不動峠（３．８K）２０′０７″、１７′０５″ ユートピア（３．６K）２０′５２″ 風返し峠（５．８K・上り）２７′４３″ 風返し峠（５．８K・下り）１０′３４″走行時間 ３時間４０分 熱量 ２２２３kcal 筑波山６回目。 今回は車で行って上りの練習。 オッティモメンバーはＰさん、会長、Ｋ田さん。 特別ゲストは、ＷＥＭＯのガッチさん、ＭＩＬＡＮＯのＳクラスチャンプ。 ガッチさんは今年マーモットを完走している。 自分の目標を既に達成した人と会えるのは、うれしい。 １本目の不動はウオーミン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcrankboogie.hatenablog.com%2Fentry%2F20101011%2F1286804130" title="第６回筑波山練 2010 - クランクブギ CRANKBOOGIE" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tsuru-585/20101011/20101011222234.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-10-11 22:35:30 rich https://crankboogie.hatenablog.com/entry/20101011/1286804130 1.0 100%