tsuru-585 https://blog.hatena.ne.jp/tsuru-585/ クランクブギ CRANKBOOGIE https://crankboogie.hatenablog.com/ training 走行距離 ２９．３キロ 走行時間 １時間２６分 心拍数 平均１２６／最大１５３bpm 速度 平均２１．４／最大３５．０キロ ケイデンス 平均８０／最大１１８rpm 熱量 ６６３kcal T-PLAN講習会の事前組み分け用ＴＴ用コース、スタートとゴールを最終決定しました。 その後午前はボウリング、ＵＮＯ。 今は「トム＆ジェリー」タイム。 夢中です。 今月３２４キロ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcrankboogie.hatenablog.com%2Fentry%2F20120226%2F1330224401" title="カンナ練 - クランクブギ CRANKBOOGIE" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tsuru-585/20120226/20120226115138.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-02-26 11:46:41 rich https://crankboogie.hatenablog.com/entry/20120226/1330224401 1.0 100%