tsuru-585 https://blog.hatena.ne.jp/tsuru-585/ クランクブギ CRANKBOOGIE https://crankboogie.hatenablog.com/ bicycle marmotte （１１月２５日） ridewithgps.com結果 ＤＮＦ ２回目の普久川ダム関門を越えられず終了 タイム（手元） ２時間５７分２７秒 距離 ６８．３キロ（POLAR） 心拍数 平均１６８／最大２０４ ケイデンス 平均７８／最大１４１ 速度 平均２３．１キロ／最大６３．５キロ 熱量 ２０１９kcal機材 フレーム：LOOK585、ホイール：カンパニョーロユーラス、タイヤ：ミシュランプロ４レース、コンポ：シマノデュラエース7800、ギア：前50×34 後12〜25 補給 水500ml、エレクトロライトショッツ750ml、ショッツ5個、梅しば2個（他に足ツリ対策としてエンライテン、アスリートソル… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcrankboogie.hatenablog.com%2Fentry%2F20121126%2F1353933066" title="ツール・ド・おきなわ　市民１４０キロ　2012 - クランクブギ CRANKBOOGIE" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://map.olp.yahooapis.jp/OpenLocalPlatform/V1/static?appid=7tFXKn2xg64uWyHGG7apEBKEN5gU173ZW3bBUjsai53AY3B9hbn46dWALHnMtkoFU8ov&width=360&height=360&scalebar=ul&l=0,0,255,105,4,26.73183,128.17003,26.76475,128.19764,26.76686,128.21769,26.76142,128.23331,26.76031,128.24975,26.75064,128.26778,26.74619,128.28969,26.76194,128.30811,26.78464,128.31869,26.81803,128.31456,26.84128,128.29433,26.84075,128.26194,26.86619,128.25122,26.83058,128.24558,26.80428,128.23094,26.78389,128.21844,26.76742,128.21028,26.76517,128.22247,26.75731,128.24425,26.75814,128.26292,26.74358,128.27792,26.72475,128.28819,26.71153,128.27789,26.69358,128.26603,26.69336,128.23931,26.66611,128.23653,26.65217,128.24681,26.63294,128.22744,26.62819,128.18922,26.62894,128.14794,26.60297,128.14175,26.59319,128.12819,26.57542,128.12344,26.55042,128.10803,26.54878,128.08164,26.54892,128.05228,26.56922,128.03656,26.59292,128.02994,26.61481,128.01944,26.59239,127.97319&pins=26.73183,128.17003,,blue&ping=26.59239,127.97319,,red&mode=map Hatena Blog https://hatena.blog 2012-11-26 21:31:06 rich https://crankboogie.hatenablog.com/entry/20121126/1353933066 1.0 100%