tsuru-585 https://blog.hatena.ne.jp/tsuru-585/ クランクブギ CRANKBOOGIE https://crankboogie.hatenablog.com/ bicycle 完走できなかった要因は、１．登坂力不足 普久川ダムへの上り１回目、セーブして走り３１分では最後尾に近く自分も周囲も集団を組める状態ではなかった。上位の選手のように１９分とはいかなくても、２０分+αで登る力が必要。結局、後続集団に乗れても上りで切れてしまい、奥の坂道を過ぎるまでほとんど単独で走る事になった。敗因の最大のポイントはココ。 ２．持久力不足 ２回目の普久川ダムで両足ツッタのはオーバーペースという事で言い訳しても、その後の上り全てカメにも抜かれる位の速度しか出せなかった。もっと足を回そうにも痛くて回せなかった。 ３．スプリント力不足 これは後続集団に連結するための。インターバル練でダッシ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcrankboogie.hatenablog.com%2Fentry%2F20121211%2F1355153987" title="おきなわ１４０キロの反省 - クランクブギ CRANKBOOGIE" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tsuru-585/20121211/20121211200559.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-12-11 00:39:47 rich https://crankboogie.hatenablog.com/entry/20121211/1355153987 1.0 100%