tsuru-585 https://blog.hatena.ne.jp/tsuru-585/ クランクブギ CRANKBOOGIE https://crankboogie.hatenablog.com/ training 仲間と練習しようと思ったが、二度寝。。。単独でカンナを周回。 走行距離 ６１．７キロ 熱量 １３７７kcal 走行時間 ２時間４１分（７：１０〜１０：００） 心拍数 平均１４９／最大２０６bpm？ 速度 平均２７．６／最大４３．６キロ ケイデンス 平均８９／最大１９９rpm？ 負荷 平均１０９W 左右バランス 平均Ｌ４５Ｒ５５ 上昇 ９０m 体重 ５７．４kg 体脂肪率 １７．９% 今月６１．７キロ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcrankboogie.hatenablog.com%2Fentry%2F20130303%2F1362278568" title="カンナ練 - クランクブギ CRANKBOOGIE" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-03-03 11:42:48 rich https://crankboogie.hatenablog.com/entry/20130303/1362278568 1.0 100%