tsuru-585 https://blog.hatena.ne.jp/tsuru-585/ クランクブギ CRANKBOOGIE https://crankboogie.hatenablog.com/ training （３月２０日） 走行距離 ４４．１キロ 熱量 ９２７kcal 走行時間 ２時間７分 心拍数 平均１３１ 速度 平均２２．１キロ ケイデンス 平均１０３rpm 負荷 平均７５W 左右バランス 平均Ｌ４５Ｒ５５ 上昇 １００m 体重 ５７．２kg 体脂肪率 １７．９% Ｍ氏にT-PLAN講習会向け候補場所を案内して頂いた。 前から話は聞いていたけど、想像してたよりずっとよかった。 でもまだ候補地があるそうで。 さすが。 今月１５１．８キロ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcrankboogie.hatenablog.com%2Fentry%2F20130323%2F1364041185" title="手賀沼回転練 - クランクブギ CRANKBOOGIE" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-03-23 21:19:45 rich https://crankboogie.hatenablog.com/entry/20130323/1364041185 1.0 100%