tsuru-585 https://blog.hatena.ne.jp/tsuru-585/ クランクブギ CRANKBOOGIE https://crankboogie.hatenablog.com/ training 走行距離 ４４．８キロ 熱量 ９１９kcal 走行時間 １時間５７分 （６時１５分〜８時５５分 ２時間４０分） 心拍数 平均１３５bpm／最大１８５ 速度 平均２３．０km ケイデンス 平均６７rpm パワー 平均９６w 左右バランス Ｌ／Ｒ ４８／５２ 上昇 ６０m 体重 ５６．６kg 体脂肪率 １６．９% （重いギヤ＃１ 15） 距離 １０．０キロ タイム １９′３７″ 心拍数 平均１５２bpm 速度 平均３０．５km パワー 平均１２９w ケイデンス 平均６７rpm 上昇 １０m （重いギヤ＃２ 15） 距離 ９．５キロ タイム ２２′５４″ 心拍数 平均１４８bpm 速度 平均２５．０… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcrankboogie.hatenablog.com%2Fentry%2F20140405%2F1396666144" title="カンナ練 - クランクブギ CRANKBOOGIE" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tsuru-585/20140405/20140405115126.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-04-05 11:49:04 rich https://crankboogie.hatenablog.com/entry/20140405/1396666144 1.0 100%