tsuru-585 https://blog.hatena.ne.jp/tsuru-585/ クランクブギ CRANKBOOGIE https://crankboogie.hatenablog.com/ training 走行距離 ７４．７km 獲得標高 １８４５m 走行時間 ５ｈ０５ｍ（6:45-12:40) 心拍数 平均１２４bpm/最大１５４ 速度 平均１４．７km/最大４７．５km 回転数 平均５６rpm/最大１２０rpm 熱量 １８７７kcal 不動峠 ２５′４５″ ゆりの郷〜風返し峠 ３５′４４″ ４時起床、５時車で出発、 ６時４５分に走り始め、１２時４０分に彩食工房ひるくらいむ着。で、定食ランチ。 こちら、美味しいですよね。 その後、初めてHi-Bikeさんへ。 良いお店でした。 店長さんがスポルトピーノに関わっていた事を最近知って訪ねたのです。 お話した後の帰り道、自分なりの自転車競技との関わり… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcrankboogie.hatenablog.com%2Fentry%2F20150905%2F1441452776" title="第６回筑波山練　2015　筑波山フルコース - クランクブギ CRANKBOOGIE" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tsuru-585/20150905/20150905203036.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-09-05 20:32:56 rich https://crankboogie.hatenablog.com/entry/20150905/1441452776 1.0 100%