tsuru-585 https://blog.hatena.ne.jp/tsuru-585/ クランクブギ CRANKBOOGIE https://crankboogie.hatenablog.com/ training 走行距離 ４１．７km 走行時間 １時間２８分(6:20-8:40 TOTAL 2h20m） 熱量 ５３８kcal 心拍数 平均１４１bpm／最大１６５ 速度 平均２６．８km/h／最大３８．２ ケイデンス 平均７５rpm／最大１４９ 獲得標高 ７６m 平均気温 ２５℃ 練習帰りに参院選の投票。 それから 仕事。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcrankboogie.hatenablog.com%2Fentry%2F20160710%2F1468109970" title="手賀沼練 the 2×20　　 - クランクブギ CRANKBOOGIE" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-07-10 09:19:30 rich https://crankboogie.hatenablog.com/entry/20160710/1468109970 1.0 100%