tsuru-585 https://blog.hatena.ne.jp/tsuru-585/ クランクブギ CRANKBOOGIE https://crankboogie.hatenablog.com/ bicycle 子供の頃から足が攣りやすい。 挑戦的ライドには必ず、足が攣った場面の思い出が付いてくる。今回の東京〜大阪は足がツリかけた時に休憩を取る事で回避したが、８日後の晩、寝ている時に盛大にツッて、久しぶりにＣ美にケアしてもらった。 原因は寝不足が続いていた事と、短パンで寝て足が冷えた事。 「これを使うとツラナイよ」というのは俺にとって必殺セールストークで、様々な製品を試してきた。 結論は「何を使っても攣る時はツル」 しかし 攣るのを遅らせる事はできる。 自転車生活３１年、２０１６年現在、１番効果のある対策がこれ。 Ａ．予防 １）睡眠時間の確保 １番。 ２）乗り込み ３）自分のペースを守る こんなん、当… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcrankboogie.hatenablog.com%2Fentry%2F20160728%2F1469711542" title="足の痙攣（足つり、こむらがえり）に、１番効果のある対策 - クランクブギ CRANKBOOGIE" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tsuru-585/20160728/20160728221020.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-07-28 22:12:22 rich https://crankboogie.hatenablog.com/entry/20160728/1469711542 1.0 100%