tsuru-585 https://blog.hatena.ne.jp/tsuru-585/ クランクブギ CRANKBOOGIE https://crankboogie.hatenablog.com/ training 新大利根橋～利根川～関宿城～江戸川～流山橋 走行距離 ８６．０km 走行時間 ３時間２３分(6:53-10:39 TOTAL 3h56m） 熱量 １，５３６kcal心拍数 平均１３０bpm／最大１６１速度 平均２５．７km/h／最大４０．０（グロス平均２１．９km/ｈ） ケイデンス 平均６４rpm／最大２３２？獲得標高 １２９m平均気温 ２６℃ ギアを上り以外53×15に固定。 www.relive.cc 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcrankboogie.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F07%2F02%2F114735" title="関宿城ライド - クランクブギ CRANKBOOGIE" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tsuru-585/20170702/20170702110744.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-07-02 11:47:35 rich https://crankboogie.hatenablog.com/entry/2017/07/02/114735 1.0 100%