tsuru-585 https://blog.hatena.ne.jp/tsuru-585/ クランクブギ CRANKBOOGIE https://crankboogie.hatenablog.com/ training 走行距離 １４．９km 走行時間 ４０分(10:30-11:25 TOTAL55m） 熱量 ２２０kcal 心拍数 平均１５１bpm／最大１７６速度 平均２１．９km/h／最大３４．９ケイデンス 平均６８rpm／最大２２２ 獲得標高 ６２m 平均気温 ７℃（6～11℃） 久し振り。 なので、 大したスピードだしてないのに、心拍はずっと高いまま。 いや。仕事遅れているのに自転車乗ってるからだろうな。 期待した程気晴らしにならなかったけど、少しはマシになった。 がんばります。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcrankboogie.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F02%2F10%2F195934" title="手賀沼 気晴らしライド - クランクブギ CRANKBOOGIE" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-02-10 19:59:34 rich https://crankboogie.hatenablog.com/entry/2018/02/10/195934 1.0 100%