tsuru-585 https://blog.hatena.ne.jp/tsuru-585/ クランクブギ CRANKBOOGIE https://crankboogie.hatenablog.com/ training bicycle 走行距離 ４５．６km 走行時間 １時間５４分(5:10-7:17 TOTAL2h07m） 熱量 ６１４kcal 心拍数 平均１４６bpm／最大１７５bpm 速度 平均２４．６km/h／最大４７．９km/h ケイデンス 平均７０rpm 獲得標高 ２７６m 気温・天気 平均８℃（4～11℃）・晴れ・南南西の風３m 境港市に引っ越して来ての初ライド。 早く目が覚めて５時過ぎに出発したら、島根半島一周２００kmブルベを走るサイクリストの皆さんに出会った。帰ってきてコースを調べたらやってみたくなった。 latlonglab.yahoo.co.jp 今日自分が走ったのは、中海の北側と半島の日本海側の北浦… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcrankboogie.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F04%2F01%2F220045" title="中海北側とベタ踏み坂（江島大橋） - クランクブギ CRANKBOOGIE" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tsuru-585/20180401/20180401203138.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-04-01 22:00:45 rich https://crankboogie.hatenablog.com/entry/2018/04/01/220045 1.0 100%