tsuru-585 https://blog.hatena.ne.jp/tsuru-585/ クランクブギ CRANKBOOGIE https://crankboogie.hatenablog.com/ training 走行距離 ３５．９km 走行時間 ２時間０１分 熱量 ６８０kcal 心拍数 平均１５９bpm／最大１８０bpm 速度 平均１７．８km/h／最高５３．６km/h ケイデンス 平均５３rpm／最高２１１？rpm 獲得標高 ５２９ｍ 夏至が近い、この時期だからこそできる、夕方ライド。 ぽんさくさんに教えてもらった、軽尾～諸喰間の新しい道を偵察に。 飯南ヒルクライムの練習なんだが、時間配分間違えました。七類ってもっと近いイメージ持ってたんだよなー。 帰りはすっかり夜。 鳥取県一周のナイトライドの練習にも、なりました。 www.relive.cc 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcrankboogie.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F06%2F25%2F213257" title="美保関 夕方夜ライド - クランクブギ CRANKBOOGIE" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tsuru-585/20190625/20190625213223.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-06-25 21:32:57 rich https://crankboogie.hatenablog.com/entry/2019/06/25/213257 1.0 100%