tsuru-585 https://blog.hatena.ne.jp/tsuru-585/ クランクブギ CRANKBOOGIE https://crankboogie.hatenablog.com/ training www.relive.cc 走行距離 ６６．５km 走行時間 ３時間２５分（グロス４時間５６分） 熱量 １，０７６kcal 心拍数 平均１３２bpm 最大１７２bpm 速度 平均１８．７km/h 最大４６．４km/h ケイデンス 平均rpm 最大１７３rpm 獲得標高 ７４３m 気温 １５℃ 推定平均パワー ９２w 松江北山ヒルクライムコース：STRAVAセグメント 「大平山」 距離 ３．９４km タイム ２３分５６秒（2019年優勝者タイム１３分３５秒） 前回より４分３８秒短縮 平均時速 ９．９km/h 平均心拍数 １５５bpm（最大１６１bpm） 推定パワー １４１w 体重 ５６．３kg … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcrankboogie.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F10%2F25%2F135934" title="大平山経由御津（みつ） - クランクブギ CRANKBOOGIE" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tsuru-585/20201025/20201025140111.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-10-25 13:59:34 rich https://crankboogie.hatenablog.com/entry/2020/10/25/135934 1.0 100%