tsuru-585 https://blog.hatena.ne.jp/tsuru-585/ クランクブギ CRANKBOOGIE https://crankboogie.hatenablog.com/ training さくらおろち湖のレースの帰り道。大平山にやって来た。コースを忘れないために、ゆっくり上った。 来週は。チョークもやるけど、レースを頑張ります。今日の天気予報では午前は曇、気温１９℃、降水確率４０％。土曜も月曜も晴れなので、日曜もそのまま晴れていてほしい。 走行距離 １３．０km 走行時間 １時間１分 熱量 ３５７kcal 速度 平均１２．８km/h／最大３６．７km/h 心拍数 平均１４６bpm／最大１６８pm ケイデンス 平均５０rpm／最大７７rpm 獲得標高 ３６１m 推定平均パワー ７６w 体重 ５７．１kg 体脂肪率 １４．５％ 経過時間 １時間６分 STRAVA セグメント「大平山… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcrankboogie.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F05%2F30%2F220306" title="大平山＃４ - クランクブギ CRANKBOOGIE" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tsuru-585/20210530/20210530202832.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-30 22:03:06 rich https://crankboogie.hatenablog.com/entry/2021/05/30/220306 1.0 100%