tsuru-585 https://blog.hatena.ne.jp/tsuru-585/ クランクブギ CRANKBOOGIE https://crankboogie.hatenablog.com/ training 走行距離 ２２．１km 走行時間 １時間４分 熱量 ４１７kcal 速度 平均２０．７km/h／最大５２．６km/h 心拍数 平均１５４bpm／最大１８７bpm ケイデンス 平均５６rpm／最大１０２rpm 獲得標高 ２４４m 推定平均パワー ９３w 体重 ５７．１kg 体脂肪率 １３．２% 経過時間 １時間７分 台風のおかげで、枡水高原～鍵掛峠間はまた通行止めになった。ザ・ピークスフルコース練習は暫くお預け。。しかも昨日、今日以外今週はずっと雨予報。 会社に行く前に諸喰峠へ向かう。しかし考え事してたら入口過ぎてた。美保関の看板まで走ってＵターン。それなりの追い込みで登った。 諸喰峠の道祖神 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcrankboogie.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F08%2F11%2F205305" title="諸喰峠 #２ - クランクブギ CRANKBOOGIE" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tsuru-585/20210811/20210811203510.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-11 20:53:05 rich https://crankboogie.hatenablog.com/entry/2021/08/11/205305 1.0 100%