tsuru-585 https://blog.hatena.ne.jp/tsuru-585/ クランクブギ CRANKBOOGIE https://crankboogie.hatenablog.com/ training 走行距離 １６．９km 走行時間 ５６分 熱量 ３４９kcal 速度 平均１８．０km/h／最大４７．９km/h 心拍数 平均１５１bpm／最大１９０bpm ケイデンス 平均５６rpm／最大９０rpm 獲得標高 ２７１m 推定平均パワー ８６w 体重 ５７．２kg 体脂肪率 １２．６% 経過時間 １時間２分 今日の午後は雨が止んで曇になった。今のうちだ！っと走り出したが峠に到達した辺りからしっかり降られた。雨雲レーダーを見てから出かけろよって事ですわ。 今日は大山のブヨ対策で購入したモノの効果を試してみたかったが、雨で余り意味がなかった。大山で実走するまで、お預けです。 ブヨに効能ある虫よけ。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcrankboogie.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F08%2F12%2F185310" title="諸喰峠 #３ - クランクブギ CRANKBOOGIE" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tsuru-585/20210812/20210812180100.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-12 18:53:10 rich https://crankboogie.hatenablog.com/entry/2021/08/12/185310 1.0 100%