tsuru-585 https://blog.hatena.ne.jp/tsuru-585/ クランクブギ CRANKBOOGIE https://crankboogie.hatenablog.com/ fracture 12/18夜 米子の市街地も雪が積もった。19日にかけて降る予報 リハビリで取り組んでいるのは、足首の可動域を広げる事と、右足の筋力を戻す事。 少しづつ少しづつ良くなっているが、普通の生活を送るレベルに回復するには、まだまだかかりそうだ。 今週は療法士さん達によるリハビリ施術が再開されたので、エルゴメーターに乗る時間は減ったが、それでも１週間累計では、４時間７分、１，１９８kcal、１１５km。 リハビリ施術の時間は毎日変わるが、それ以外は、午前中は筋トレと歩行訓練、午後はエルゴメーター、夕方にシャワー、夕食後に洗濯というのが、1日の流れ。 19日の朝 積もりました。サッカーワールドカップでア… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcrankboogie.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F12%2F18%2F215017" title="足首骨折手術後14週間め　初雪 - クランクブギ CRANKBOOGIE" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tsuru-585/20221218/20221218200356.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-12-18 21:50:17 rich https://crankboogie.hatenablog.com/entry/2022/12/18/215017 1.0 100%