tsuru-585 https://blog.hatena.ne.jp/tsuru-585/ クランクブギ CRANKBOOGIE https://crankboogie.hatenablog.com/ training bicycle （１／５） ローラー台で、コーガン博士式で測定した。Functional Threshold Power ①５分 ウォーミングアップ ②５分 全力走 ③５分 レスト ④２０分 全力走 ⑤１０分 クールダウン ＦＴＰ＝④の２０分全力走の平均パワー・１０８w×０．９５＝１０２．６w 体重は５４．５kgだったから、１．８８倍 走行距離 不明 走行時間 ４５分 経過時間 ４５分 熱量 ２９３kcal 速度 測定せず 心拍数 平均１４４bpm／最大１６２bpm ケイデンス 平均８９rpm／最大２０８rpm パワー 平均９０w／最大１８３w 獲得標高 ０m 気温 １７℃ 体重 ５４．５ kg 体脂肪率 ８… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcrankboogie.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F01%2F05%2F124502" title="FTP測定 2025#1　ローラー - クランクブギ CRANKBOOGIE" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-01-05 12:45:02 rich https://crankboogie.hatenablog.com/entry/2025/01/05/124502 1.0 100%