creator_works https://blog.hatena.ne.jp/creator_works/ こなたよりこんなこと https://creator-works.hatenablog.com/ 一般 天候もそうですが、今の時期「気温」も結構不安定で、夜中の気温が15℃前後になることもあり、そうなると夜中寒くて起きちゃうんですよね。 大体寝る前の気温って22℃前後。このくらいだと毛布だと少し暑くて、夜にかかっていない状態になったりするので、そうなると、もう少しだけ薄い、薄めの毛布を使う事になるんですよ。 ちなみに寝ている時って代謝を落とすので、体温が低くなりがちになりますから、少々起きている時よりも暖かいようにしないとならないのです。なのでコレだと22℃くらいなら丁度良いんですよね。 で、それが気温が20℃以下になってしまうと、途端に寒く感じでしまい、夜中に起きてしまうんですよ。 夜中に中途… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcreator-works.hatenablog.com%2Fentry%2F145a632faf346963de51daf9fc0eeb9d" title="夜中に涼しくなるのってキツイよね…。 - こなたよりこんなこと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/creator_works/20250919/20250919065328.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-06-09 20:27:06 rich https://creator-works.hatenablog.com/entry/145a632faf346963de51daf9fc0eeb9d 1.0 100%