creator_works https://blog.hatena.ne.jp/creator_works/ こなたよりこんなこと https://creator-works.hatenablog.com/ ロードバイク ロードバイクでのトレーニング用モニターとして先日「ケイデンスメーター」を導入しましたが、これともう一つ「トレーニング」に重要なアイテムがあるのですよ。それが「心拍計」なのです。 「運動」をすると当然の事ながら「心拍数が上昇」していきますね。コレは「酸素などを筋肉」に大量に送るために心拍数が上がるのですよ。そして運動には大きく分けて「有酸素性運動」と「無酸素性運動」があり、解りやすい例として「有酸素性運動」は「ジョギングなど長時間継続可能な軽度・中程度の負荷の運動」で「無酸素性運動」が「短距離走など瞬発力を必要とする運動」なのですが、長時間の運動でも、その中で「酸素消費量が酸素吸入量を上回ると無… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcreator-works.hatenablog.com%2Fentry%2F1a4d5d7e2f53d2d3108f9c4c5c49c5db" title="心拍数をモニタして「運動強度」を合わせよう - こなたよりこんなこと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/creator_works/20250917/20250917193439.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-03-19 20:06:44 rich https://creator-works.hatenablog.com/entry/1a4d5d7e2f53d2d3108f9c4c5c49c5db 1.0 100%