creator_works https://blog.hatena.ne.jp/creator_works/ こなたよりこんなこと https://creator-works.hatenablog.com/ 一般 今、勤務先と自宅は距離として20ｍほどしかなく、通勤時間も数十秒レベル。しかも室内での作業となるので、ほとんど歩く事もないんですよ。 さすがにコレは体に良くないと、一応スクワット系を50回ほどしたり、30分ほど歩いたりはしているんですよ。 それでもって、昨日、フト軽くジョグをしてみようと思い、3kmほどしたワケですよ。 当然、最近走る事が少ないので、ある程度息がはずむ程度の速さで無理の無いようにしたんですけど、それでも後半は乳酸が溜まってきている感じもして、息も思った以上に上がってしまい、運動不足を感じたのです。 で、今日。両足が筋肉痛ですよ…。 主に腿と脛が。 平地ならそんなに苦にならない程… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcreator-works.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F12%2F21%2F071900" title="この程度で筋肉痛になるとは…。 - こなたよりこんなこと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/creator_works/20251217/20251217073352.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-21 07:19:00 rich https://creator-works.hatenablog.com/entry/2025/12/21/071900 1.0 100%