creator_works https://blog.hatena.ne.jp/creator_works/ こなたよりこんなこと https://creator-works.hatenablog.com/ ロードバイク マイナンバーカードを取りに行った午後、時間が空いていたので「ロードバイク」でいつものコースを走る事にしたのですよ。 ここ最近「土日」に走る事が多かったので、久々の平日、しかも午後からでしたから、「多摩川サイクリングロード」は今までに無いほど空いていましたね。やはり、平日はいいものです。 が、久々だったのか、疲れが溜まっていたのか、「ポジション」と「ペダリング」を変えたので、その影響か「体幹部分」腰の部分の筋肉に負荷がかかってしまい、思うように走れませんでしたよ…。それでも「アベレージ」は「25.7km/h」で「ケイデンス」は「87rpm」。それと「1km区間での最高速」が「35.9km/h」の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcreator-works.hatenablog.com%2Fentry%2F408b47e858918cee126ddbd3fa3915ae" title="体幹がまだ弱いなぁ - こなたよりこんなこと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/creator_works/20250918/20250918170628.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-09-29 20:59:58 rich https://creator-works.hatenablog.com/entry/408b47e858918cee126ddbd3fa3915ae 1.0 100%