creator_works https://blog.hatena.ne.jp/creator_works/ こなたよりこんなこと https://creator-works.hatenablog.com/ ロードバイク 今年は秋らしい気候が無く一気に冬になってしまいましたが、それでもまだ「冬本番」から比べれば、まだまだですし、ある意味運動しても汗をかきにくい事もあり、運動するには良い時期とも言えますので、ロードバイクで出かける事にしました。行き先はいつもの「多摩川サイクリングロード」で「羽田」。先日の「LSD」を考慮して今回も「心拍数」を重点におき前回よりも少し心拍数を上げて今回は最高150まで、巡航で145として走ります。 前回で大分心拍数制御が解ってきたので、ある程度心拍数を維持するのができるようになってきましたよ。ただ速度の方はそれなりしか出ませんね…。それでも筋肉の疲労度は少ないので、「羽田」の折り返… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcreator-works.hatenablog.com%2Fentry%2F448fe73eb51fc6307ab8803e1bf24d6b" title="再起動でログが…。 - こなたよりこんなこと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/creator_works/20250918/20250918192117.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-12-03 20:53:19 rich https://creator-works.hatenablog.com/entry/448fe73eb51fc6307ab8803e1bf24d6b 1.0 100%