crossjam https://blog.hatena.ne.jp/crossjam/ クロスジャム LAB https://crossjam.info/ コラム このブログを読んでくださっていると 「こいつい色々徹底していやがるな」「そんなやんないといけないのか」と思う方もいるかもしれません。 確かにそう見える書き方になってしまっています。 しかし私は、例えば食生活に関しては、たまにジャンクな食事をとってみたり睡眠に関しては、夜更かしして見たり 要は「毒をも喰らう」ということが時にはあっていいと思っています。 ボディービルダーは減量で厳しい食生活を送る期間がありますが、 たまに「チートデイ」と言ってジャンクな食事をとることがあります。 これは、低いカロリーで且つ栄養素も一定に過ごし、減量が滞ったところに急にハイカロリーで栄養素のバランスを崩すことで「体… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcrossjam.info%2Fentry%2F2020%2F06%2F14%2F085829" title="毒をも喰らう【コラム】 - クロスジャム LAB" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/crossjam/20200612/20200612230357.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-06-14 08:58:29 rich https://crossjam.info/entry/2020/06/14/085829 1.0 100%