crossjam https://blog.hatena.ne.jp/crossjam/ クロスジャム LAB https://crossjam.info/ 栄養管理 筋肉をつけるにも、身体能力を上げるにも、スポーツをすることにおいて栄養摂取は必要不可欠です。 特にタンパク質は筋肉を回復させるのに必須で、アスリートには必要不可欠です。 しかしタンパク質は意識しなければ摂りづらいです。 そのため、ホエイプロテインやアミノ酸のサプリをうまく活用することが大事になります。 しかし添加物が入っている（少量だが）ことや液体での摂取となってしまうということが微々たるものではありますが、欠点でもあります。 今固形物での栄養摂取が流行っているように、あまりサプリに頼りすぎるのは個人的には好ましくないです。（実際はかなり頼っていますが） ということで、私のおすすめのタンパク質… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcrossjam.info%2Fentry%2F2020%2F07%2F12%2F080533" title="タンパク質をおいしく手軽に摂ろう！ - クロスジャム LAB" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/crossjam/20200708/20200708232807.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-07-12 08:05:33 rich https://crossjam.info/entry/2020/07/12/080533 1.0 100%