crossjam https://blog.hatena.ne.jp/crossjam/ クロスジャム LAB https://crossjam.info/ 栄養管理 筋トレ 身体づくりには栄養を摂ることが非常に、非常に重要です。 そこで私の最近の食事の雰囲気を共有したいと思います。 雰囲気です。(笑) さて、 まず私は社会人として働いていまして、 こう見えてアパレル販売員として働いています。 休憩は昼と夕方に分けてとっていて 昼休憩に昼ご飯、 夕休憩におにぎり一つ食べています。 昼ご飯はコンビニ飯を気分によって変えています。 その中でよく食べるのがミートソーススパゲッティ―です。 単純においしいというのもありますが、何よりＰＦＣバランスがかなり良いです。 タンパク質が約１８ｇ摂れて脂質も意外と少なく気に入っています。 そしていつも昼はこれにプラスしてプロテインバー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcrossjam.info%2Fentry%2F2020%2F07%2F26%2F083400" title="ダンクを目指す男の最近の食事 - クロスジャム LAB" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/crossjam/20200725/20200725154121.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-07-26 08:34:00 rich https://crossjam.info/entry/2020/07/26/083400 1.0 100%