crossjam https://blog.hatena.ne.jp/crossjam/ クロスジャム LAB https://crossjam.info/ 動画 ダンクトレーニング 明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。 ２０２１今年はダンクをお見せできると思いますのでよろしくお願いします。 その際は拡散もしてくださいね。（笑） 最近はセット数を減らすなど、シンプル化したトレーニングを取り入れていたりします。 もちろん全てではありませんが、あえてそのように行っていたりします。 crossjam.info その中でジャンプ力向上の要である「プライオメトリクストレーニング」 をどのようにシンプル化したのかを書いていきます。 フルサイズで動画にしたのでご覧ください。 www.youtube.com ＷＯＲＫ１ 縄跳び 最初は縄跳びです。 これは変わらずです… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcrossjam.info%2Fentry%2F2021%2F01%2F04%2F082638" title="forダンク　最近のプライオメトリクストレーニング - クロスジャム LAB" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/crossjam/20201228/20201228155358.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-04 08:26:38 rich https://crossjam.info/entry/2021/01/04/082638 1.0 100%