crossjam https://blog.hatena.ne.jp/crossjam/ クロスジャム LAB https://crossjam.info/ ダンクトレーニング 筋トレ コラム 何事も、ある程度期間を費やすことで成果がでるものです。 思いついて試して、それが実際効果的か否か、それもある程度の期間を経てからわかります。 最近私の中で、効果が出なかったものを見つけました。 もう少し続ければ効果が出る可能性も否定はできない。 しかしここは変化を加えようと、そう判断しました。 効果のないとはいいましたが、決してマイナスではないです。 次のステップに進めるわけですわ。 どういうことかというと、背中トレーニングを変えようかなという記事です。 今までは２回に１回デッドリフトのところを、クリーンを行なっていました。 crossjam.info クリーン。。 軽量級のウエイトリフターは… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcrossjam.info%2Fentry%2F2021%2F06%2F09%2F090136" title="【ダンクトレーニング】トレーニングは日々試行錯誤 - クロスジャム LAB" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/crossjam/20210605/20210605203716.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-09 09:01:36 rich https://crossjam.info/entry/2021/06/09/090136 1.0 100%