crossjam https://blog.hatena.ne.jp/crossjam/ クロスジャム LAB https://crossjam.info/ 筋トレ ここ最近、ウエイトトレーニングにおいて一つ悩みがあります。 私だけでなく、誰もが一度は経験するのではないでしょうか。 それは使用重要が思うように伸びない。 様々な要因が考えられます。それもトレーニングの熟練度によって原因は様々。 解決しなくとも気づけば脱出するものですが、ある日原因に気づきました。 その原因とはトレーニングの上達です。 その心は、トレーニング技術の向上によって対象筋に対して上手く効かせることができるようになり、重量が扱えなくなったということです。 昔と比べてみると確かにトレーニングの動作がゆっくり丁寧になっています。 負荷を抜かないように勢いを使わない、というところが意識できて… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcrossjam.info%2Fentry%2F2021%2F08%2F24%2F155900" title="筋トレ技術向上による意外な弊害 - クロスジャム LAB" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/crossjam/20210818/20210818223600.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-24 15:59:00 rich https://crossjam.info/entry/2021/08/24/155900 1.0 100%