crossjam https://blog.hatena.ne.jp/crossjam/ クロスジャム LAB https://crossjam.info/ ダンクトレーニング 栄養管理 筋トレ 動画 ダンクに向けて邁進する日々。 そのためにはトレーニングや栄養管理が欠かせない。 それらもしばらく行なっていくことでどんどん改善されていきます。 ということで最近改善されてきた事例を紹介します。 栄養 筋トレ プライオメトリクス まとめ 栄養 いくらトレーニングを積んでいたとしても栄養摂取を怠ってしまえばそれは無駄になってしまいます。 私の改善された栄養摂取というのは、環境の変化によるもので得ました。 今まで働いていた所は2回に分けて休憩がありましたが、今は1回のみです。 なのでプロテインを持って行って間食として飲むようにしています。 グルタミンとマルトデキストリンも入っています。 毎度お馴染み… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcrossjam.info%2Fentry%2F2022%2F02%2F18%2F190929" title="進化したトレーニングでジャンプ力10cmアップ！！（したい） - クロスジャム LAB" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/crossjam/20220219/20220219152938.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-02-18 19:09:29 rich https://crossjam.info/entry/2022/02/18/190929 1.0 100%