crossjam https://blog.hatena.ne.jp/crossjam/ クロスジャム LAB https://crossjam.info/ 筋トレ コラム 最近の記事といえばもっぱら横川尚隆さんのことについてです。 彼のトレーニングにはそれほどの衝撃を受けました。 しかし本日は違う内容をお届けします。 私がトレーニングをしている中で気づいたことについてです。 背中のトレーニングをするときはデッドと、補助種目として、アシストありのチンニングやワンハンドダンベルローイングをしていることが多いです。 刺激に慣れることが成長の妨げになると思い、時折違う種目や方法でトレーニングを行います。 その一つとして、ラットプルダウンのマシンを逆手に持ち、広背筋下部を狙う動きを行うことがあります。 以前から何度か行ってはいましたが、こないだやった際に突然気づいたことが… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcrossjam.info%2Fentry%2F2022%2F03%2F18%2F211603" title="【コラム】体の使い方は無限大 - クロスジャム LAB" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/crossjam/20220318/20220318211548.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-03-18 21:16:03 rich https://crossjam.info/entry/2022/03/18/211603 1.0 100%