crossjam https://blog.hatena.ne.jp/crossjam/ クロスジャム LAB https://crossjam.info/ ダンクトレーニング 筋トレ 磯さんパーソナルが進みステップアップとして、フロントスクワットからバックスクワットを行うことになりました 。 www.youtube.com フロントスクワットは正しい身体の使い方を養うために行っていたそうです。 crossjam.info しっかり順を追っていきました。 バックスクワットで重量を扱えるようになる＝ 単純にジャンプ力向上にまた近づきます。 感覚を養うためにフロントスクワットもたまにやろうと思っていま す。 そもそもなぜ脚トレ自体行っていなかったかを説明しましょう。 私は基本的には仕事の休みの日にしかトレーニングはしていません でした。 そうなると週2日の休みでルーティン的に2分… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcrossjam.info%2Fentry%2F2023%2F07%2F23%2F112014" title="スクワット再開でジャンプ力底上げ - クロスジャム LAB" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/crossjam/20230722/20230722174351.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-07-23 11:20:14 rich https://crossjam.info/entry/2023/07/23/112014 1.0 100%