crossjam https://blog.hatena.ne.jp/crossjam/ クロスジャム LAB https://crossjam.info/ この日のセッションは、身体の重さを利用した動きというものを言語化することで節々への負担を減らすというものでした。 ボディービルダーなど部位ごとに筋肉を鍛えている人は毎日同じ部位はやりません。 しかしウエイトリフティングやパワーリフティングをやっている人は全身を機能として使用しているので毎日行うこともあると聞いたことがあります。 結論から言うとやはり今回も体感が大きく変わりました。全てのセッションがつながっていると言うことも改めて感じます。 具体的には、骨盤から頭の先をテコの原理で動かすイメージを持つという内容です。これはジャンプにもあらゆるスポーツにも普段の生活でも負担を減らすことにつながりま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcrossjam.info%2Fentry%2F2023%2F12%2F16%2F144521" title="人類は生物ではない。テコだ【磯さんPT⑨】 - クロスジャム LAB" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/crossjam/20231215/20231215201023.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-12-16 14:45:21 rich https://crossjam.info/entry/2023/12/16/144521 1.0 100%