crossjam https://blog.hatena.ne.jp/crossjam/ クロスジャム LAB https://crossjam.info/ ダンクトレーニング 動画 夏のダンク無理そうです。。。 9月に入った時点で暦の上で夏は終了しているのでもはやダメなのですが、未だに腰の怪我が完治しておらず、 デッドリフトとスクワットを全くやっていません。 crossjam.info デッドリフトでやった怪我ですが、 むしろデッドリフトは出来そうです。しかし、 スクワット動作をするとボトムで痛みが出ることが多いです。 しかも重りを持っていないのに。タイミング的には特に、思い切りバスケをした後や、 プライオメトリクストレーニング後に痛みが出ます。 www.youtube.com 数日後には痛みは引き、 スクワット動作を行っても問題が無かったりします。 確かにスクワットデッ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcrossjam.info%2Fentry%2F2024%2F09%2F22%2F152302" title="ダンク計画狂う - クロスジャム LAB" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/crossjam/20240919/20240919092438.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-09-22 15:23:02 rich https://crossjam.info/entry/2024/09/22/152302 1.0 100%