crossjam https://blog.hatena.ne.jp/crossjam/ クロスジャム LAB https://crossjam.info/ 動画 ダンクトレーニング www.youtube.com 過去一レベルのジャンプができました。 先週にピーキングしジャンプをしたのですが、それよりはるかに体が軽く、実際に高く飛べました。 crossjam.info 先週ピーキング後のダンクチャレンジが終わって、正直今年のダンクは厳しいと考えていました。 しかし、期待が持てました。 否、やったります！ 今回のこのジャンプができた要因は、いくつか思いつくので予想してみます。 トレーニング強度 Ja3 ピーキング まとめ トレーニング強度 先週はピーキングだっため１週間、筋トレつまりBIG3をやっていませんでした。 次の週からいきなり普通のセットに戻すのは、できるっちゃでき… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcrossjam.info%2Fentry%2F2025%2F11%2F28%2F185448" title="まさかのピーキングから１週間後に最高のジャンプができた - クロスジャム LAB" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/crossjam/20251128/20251128185154.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-28 18:54:48 rich https://crossjam.info/entry/2025/11/28/185448 1.0 100%