crossjam https://blog.hatena.ne.jp/crossjam/ クロスジャム LAB https://crossjam.info/ コラム 毎日体のケアとしてストレッチをしています。疲労管理もありますが、おかげで怪我が減りました。 しかし、ストレッチもやりすぎるとそれはそれでよくないという事を知りました。 気づいたら発生していた身体の痛み運動において、特に大きく制限が発生するほどの痛みでないことも多いです。けどなかなか治らず慢性的な痛みとなってしまう事もあるでしょう。そんな時に私は、その部位を強くストレッチすることで回復を図りました。こういうのは何かしただけですぐに治るものではありません。なので、長い目で見てストレッチを続けます。なかなか治らないと思いつつも、今までの積み重ねでもう少ししたら治るはずそんな幻想を抱き同じく継続します… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcrossjam.info%2Fentry%2F2026%2F03%2F04%2F110915" title="ストレッチをしすぎないという事 - クロスジャム LAB" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/crossjam/20260304/20260304110631.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-04 11:09:15 rich https://crossjam.info/entry/2026/03/04/110915 1.0 100%