crosstalk https://blog.hatena.ne.jp/crosstalk/ ワニ狩り連絡帳２ https://crosstalk.hatenadiary.jp/ 日記 さて、今日からは「ダイエット生活」を始めようと思う。 このところの生活を振り返ってみるが、やはり口寂しいと感じるとすぐに何か口にしてしまうし、そのために「おつまみ」になるようなものを常に買ってストックしていたのだ。まず、「口寂しい」＝「何か食べよう」という、本能に導かれるような生活習慣を考え直そう。「口寂しい」ということはイコール「空腹」ではないのだろう。 そして今朝の朝食はバナナ１本だけにした。いつもはバナナを食べたあとにバターロールパンを食べていたのだが、それをやめてみた。それで「口寂しい」からと間食しないこと。 そうすると、「ダイエットするぞ！」という意識があったためか、「まだ何か食べた… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcrosstalk.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2024%2F05%2F17%2F095728" title="2024-05-16(Thu) - ワニ狩り連絡帳２" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/crosstalk/20240517/20240517095713.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-05-17 09:57:28 rich https://crosstalk.hatenadiary.jp/entry/2024/05/17/095728 1.0 100%