cuckoo-cuckoo https://blog.hatena.ne.jp/cuckoo-cuckoo/ 神経発達症とその周辺 https://cuckoo-cuckoo9.hatenadiary.com/ 心理療法 NHKラジオ第一放送「健康ライフ」より。 認知行動療法の第一人者である大野先生のお話です。 今までに彼の著書を何冊か読んだことがありますが･･･どうもピンとこないんです。 なんとなく「当たり前のこと」しか書いてないように感じる私(^^;)。 おそらくその本質を理解していないのでしょう。 気になった箇所を備忘録としてメモしておきます。 ポイントは、 ・自分の気持ちや行動を立ち止まって分析するクセを付け、うまくいかないときに応用すべし。 ・そのスキルとして「元気度の高い行動」を知ることと、「3つのC（Communication, Control, Cognition）」が大切。 ･･･てとこかな。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcuckoo-cuckoo9.hatenadiary.com%2Fentry%2F8c34af87445de5a9eb59d3a8cd1872be" title="「心のバランスを取り戻そう」（大野裕先生） - 神経発達症とその周辺" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-02-04 19:08:16 rich https://cuckoo-cuckoo9.hatenadiary.com/entry/8c34af87445de5a9eb59d3a8cd1872be 1.0 100%