Curiousgeorge https://blog.hatena.ne.jp/Curiousgeorge/ 53秒台からタイムを縮めることができない陸上競技400mを専門種目としている高校3年生が、400m走のレース展開を把握することにより「たった3ヶ月間」で50秒台へとタイムを縮め、県大会に出場し、格上だった選手とも対等に闘えることができる方法 https://curiousgeorge.hateblo.jp/ こんにちは！！ 今回は 400mを イーブンペースで走るコツを お伝えします！！ と 言っても やることは2つだけです！ 1つ目は 「レース展開の把握」です！ 最初にも出てきましたね！ 400mを4区間(100mごと)に 分けます！ 100mごとに おおよそのタイムを設定 しておきます 例 100m地点 12秒2 200m地点 12秒1 300m地点 12秒3 残り100m 13秒4 私はこれくらいが理想 であると思います！ 最後の100mは有酸素運動と なってしまうことを想定します！ しかし あくまでも目標設定タイムであるため 区間ごとのタイムを 意識しすぎないようにしてください！ そして大… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcuriousgeorge.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F03%2F27%2F111240" title="楽は速い - 53秒台からタイムを縮めることができない陸上競技400mを専門種目としている高校3年生が、400m走のレース展開を把握することにより「たった3ヶ月間」で50秒台へとタイムを縮め、県大会に出場し、格上だった選手とも対等に闘えることができる方法" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/C/Curiousgeorge/20200327/20200327102123.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-03-27 11:12:40 rich https://curiousgeorge.hateblo.jp/entry/2020/03/27/111240 1.0 100%