Curiousgeorge https://blog.hatena.ne.jp/Curiousgeorge/ 53秒台からタイムを縮めることができない陸上競技400mを専門種目としている高校3年生が、400m走のレース展開を把握することにより「たった3ヶ月間」で50秒台へとタイムを縮め、県大会に出場し、格上だった選手とも対等に闘えることができる方法 https://curiousgeorge.hateblo.jp/ こんにちは！ 試合の前日に ある方法を取り入れるだけで 400mで自己ベストが出る方法 ご紹介します！！ 試合前日に取り入れること それは 「前日調整法」です 前日調整法とは 試合当日のパフォーマンスを 最大限上げるために 試合の前日に行う行動です！ 試合の前日に間違った行動を とってしまうと... 「負けます」 自分にも友達にもライバルにも… そんなの嫌ですよね！？ だから 今回は3つ 前日調整法ご紹介します！ ①イメージ(練習) 試合前日は練習量を抑え できるだけ本番を意識して アップ ドリル スプリント走 などを行なってください！ 具体的な例をあげると ジョグ、軽ストレッチ スプリントド… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcuriousgeorge.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F03%2F30%2F135928" title="400m走試合の前日に必須なこと - 53秒台からタイムを縮めることができない陸上競技400mを専門種目としている高校3年生が、400m走のレース展開を把握することにより「たった3ヶ月間」で50秒台へとタイムを縮め、県大会に出場し、格上だった選手とも対等に闘えることができる方法" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/C/Curiousgeorge/20200330/20200330111041.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-03-30 13:59:28 rich https://curiousgeorge.hateblo.jp/entry/2020/03/30/135928 1.0 100%