curuhamu https://blog.hatena.ne.jp/curuhamu/ くるくるハムさん https://curuhamu.com/ ロードバイク みなさん、こんばんは～ 昨日は暑かったですね。夜28km走って汗かいてきました。 週2回ほど、走る時間がないので夜同じコースを走っているのですが、ロード乗り始めた頃は、とにかくおもいっきり漕いでました。最近はケイデンス90前後になるようにギア軽めに足を上げるような感じで「回す」を意識しながらくるくる回しています。その方がペダリング効率いいのか、そんなに大差ないタイムが出ましたね。 やっぱり毎日短時間、乗る方がいいのかな… 一昨日はJSPORTSの動画を見てて、ブログ更新できず・・ 見てた動画はこれ 自転車のススメ #6 ヒルクライム篇 見てると、山行きたくなりますね。（笑） 他にも 自転車のス… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcuruhamu.com%2Fentry%2F2016%2F04%2F01%2F025303" title="ヒルクライムの動画を見てて・・ - くるくるハムさん" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-04-01 02:53:03 rich https://curuhamu.com/entry/2016/04/01/025303 1.0 100%