curuhamu https://blog.hatena.ne.jp/curuhamu/ くるくるハムさん https://curuhamu.com/ ロードバイク アクセサリー 最近ほんと休日しかロードバイク乗れてなくて、毎日ちょっとでもいいから、足を動かしていると足の回転運動がよくなるのかな～と思ってます。 そう思うようになったのが、夜同じコースを週2回走っていたんですけど、はじめは好きなように乗ってました。 トレーニングというよりも、ロードバイクに乗っている時、風とか振動とかそういうのがが楽しくて、タイムとかケイデンスとか心拍数も数字に出るのも楽しかったし。 ある時、ケイデンス90～100で走り続けたらどうなるんだろ、疲れる？遅くなる？と試してみました。 最初は足がなかなか回らなくて、というか違う筋肉を使ってて、筋肉痛ぎみとかあったけど、今はまし・・かな(笑） 走… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcuruhamu.com%2Fentry%2F2016%2F05%2F30%2F234150" title="ローラー？買ったった - くるくるハムさん" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/gottsuprice/cabinet/prodact1/03827334/0410010000032.jpg?_ex=128x128 Hatena Blog https://hatena.blog 2016-05-30 23:41:50 rich https://curuhamu.com/entry/2016/05/30/234150 1.0 100%