curuhamu https://blog.hatena.ne.jp/curuhamu/ くるくるハムさん https://curuhamu.com/ 栄養 ロードバイク 皆さんこんばんは〜昨日短い坂を上って筋肉痛のくるはむです＞＜ それにしても暑いですね〜久しぶりに夜ロードバイク乗って気持ちいい〜と思ったのは一瞬で汗ダラダラでした・・ さっぱりと汗を流し風呂上がりにはやっぱりアイス！ といいたいところですが、ブログでこんな記事があったのでやってみました。 www.oyayoko.com あのチャリダー元女子部のおおやようこさんのブログです。 麦芽コーヒー味にチャレンジ 冷凍庫でカチコチに凍らせてます。 耳の部分を広げハサミで落としてって・・広げて凍らせたほうが楽でした＞＜ 飲みくちのところに割り箸いれてアイスでもいいかもね〜 いっただきま～す＾＾ カチンッ！ … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcuruhamu.com%2Fentry%2F2018%2F07%2F26%2F003046" title="お手軽簡単、豆乳シャーベットやってみた＾＾ - くるくるハムさん" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/curuhamu/20180725/20180725233241.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-07-26 00:30:46 rich https://curuhamu.com/entry/2018/07/26/003046 1.0 100%