cushion1012kobuta https://blog.hatena.ne.jp/cushion1012kobuta/ 続々・こぶただっちゃ https://cushion1012kobuta.hatenablog.com/ 家ご飯 菊芋はイヌリンで話題になりました 🥔芋と名乗ってはいるものの…実は🌻ひまわりの仲間 多糖類イヌリンが含まれていて食物繊維が豊富 イヌリンは腸内で分解されフルクトオリゴ糖に変化 腸内フローラの活動を増進させるってことね そんでもって糖質の吸収速度を緩慢にする効果 からの～血糖値上昇を抑制してくれる効果 “天然のインシュリン”っていわれる由縁です 初めて買ってみてシンプルに素揚げして塩をぱらぱらっと これがねぇ美味しいのなんのってあっという間に食べちゃった 菊芋は摂りすぎるとお腹が緩くなるので注意デスそんじゃまた 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcushion1012kobuta.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F07%2F16%2F200716" title="菊芋のフライ - 続々・こぶただっちゃ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cushion1012kobuta/20250424/20250424183350.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-07-16 20:07:16 rich https://cushion1012kobuta.hatenablog.com/entry/2020/07/16/200716 1.0 100%