cutandonichizyou https://blog.hatena.ne.jp/cutandonichizyou/ 猫と日常 https://cutandonichizyou.hatenablog.com/ ブログ おはようございます。昨日はライザップの日でした。1時間はやく行って、最近の食事について話してきました。そしてトレーニング。今日は今まで持ったことがないおもりを20回上げました。自分でもびっくりしています。明日から食事管理頑張ります！そして700g体重が減っていました。体脂肪率も。全体的に下がっていました（上げなきゃいけないところは上がっていたし）まさに理想！甘いもの我慢したし頑張ったんなー。私。pzん食べてたけどｗ木曜も頑張る！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcutandonichizyou.hatenablog.com%2Fentry%2F75775616" title="今日はライザップと食事管理！＠食事って難しい。 - 猫と日常" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://livedoor.blogimg.jp/yomekichi/imgs/b/c/bc68adcf-s.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-04-17 07:00:00 rich https://cutandonichizyou.hatenablog.com/entry/75775616 1.0 100%